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Información práctica

INFORMACIÓN DE INTERÉS PARA LOS PARTICIPANTES DE NUESTRO TOUR A LADAKH 2011

Un viaje a Ladakh es en cierto modo una aventura.
Y hay que tener en cuenta que en cada aventura puede que haya alguna situación impredecible o alguna sorpresa.
Algunos de los elementos impredecibles en este viaje a India y Ladakh son: las condiciones metereológicas, los horarios de viaje y las reacciones a la altitud.
Nos gustaría hacerte saber, que algunas veces, debido a las condiciones del tiempo (monzón en India) u otros eventos impredecibles, podríamos tener que hacer cambios en nuestro itinerario.
Imaginamos que la mayoría de vosotros nunca habéis estado en estas altitudes, y que existe el elemento de “¿cómo reaccionará mi cuerpo?”. Nuestra experiencia es que la mayoría de las personas no tienen problemas, pero algunas personas deben hacer frente a un poco de dolor de cabeza y necesitan tiempo para aclimatarse.

También hay que tener en cuenta que, en esta altitud, el sol es muy fuerte y el aire muy seco. Así que convendría preparar buenas cremas de protección solar para la piel y los labios y una buena gorra y gafas de sol.


Para ayudarte a preparar tu viaje hemos elaborado una lista con una serie de sencillos pasos prácticos a seguir y cosas a tener en cuenta:

Documentos

Billetes de avión
Pasaporte (asegúrate de que durante el viaje tu pasaporte será válido por 6 meses)
Visado para India


Por favor traer:
2 fotocopias de tu pasaporte, incluyendo la página del visado
2 fotos de pasaporte extras (para los permisos para ir a Nubra Valley)

Seguro de viaje

Para este viaje de aventura un seguro de viaje es una necesidad, por tanto es OBLIGATORIO.
Tu seguro de viaje debe incluir:
Salud/accidentes, que incluya el transporte de vuelta a casa.
Equipage
Cancelación del vuelo
La mayoría de las compañías aseguradoras ofrecen un paquete completo, en el que se incluye todo lo que hemos mencionado.

Dinero

Como habréis pagado vuestro viaje por adelantado, solo tendréis que traer algún dinero en efectivo para las compras personales.
Aconsejamos para ello traer billetes de 100 euros, ya que te va a facilitar el cambio de moneda en Ladakh.
Las tarjetas Master Card o Visa también se pueden usar, pero hay que tener en cuenta que puede que haya averías y los cajeros no estén operativos.
Por motivos de seguridad, el dinero, el pasaporte y los billetes de avión los deberías llevar siempre encima, bien en una riñonera interior o en una carterita colgada del cuello.

Lista de sugerencias para llevar contigo en el viaje:

El clima en la montaña es muy variable. Durante el día en el sol puede hacer calor. En la sombra o al atardecer puede hacer frío. Es por eso que “el principio de las capas” ha demostrado ser muy cómodo para las montañas.
Lo ideal es una combinación de ropa interior (térmica y transpirable), encima una camisa o camiseta o una camiseta de micro fibra (o tipo polar fino), un jersey de lana y una chaqueta caliente tipo Gore-Tex o con relleno de plumas (por ejemplo).
Está bien tener un chubasquero ya que el tiempo en Ladakh ha cambiado en los últimos años y ahora llueve de vez en cuando.
También en muy práctico llevar un chaleco.
Ten en cuenta que una vez allí, puedes encontrar una amplia gama de bonitos chals de pashmina o lana de yak en Leh (la capital de Ladakh y nuestro primer destino), que te mantendrán caliente y además son muy bonitos, así que no hay porque preocuparse.

Ropa

Ropa interior
Camisetas, blusas
1 camiseta polar (microfleece)
2 camisas de manga larga
1 forro polar o jersey de lana o chaleco polar
1 chaqueta Gore-Tex o chaqueta caliente
1 chubasquero
2 pantalones ligeros de verano o faldas
2 pantalones calientes como jeans o pantalones de pana
Ropa para dormir
1 conjunto cómodo para las noches en la habitación del hotel
2 pares de calcetines de trekking
2 pares de calcetines de algodón
1 par de zapatillas cómodas (para el hotel)
1 par de zapatos de verano o deportivas cómodas
1 par de zapatos para caminar o botas de trekking (¡que ya hayas usado antes!), impermeables (waterproof) si es posible
1 gorra para el sol
1 bufanda o fular

Otras cosas para llevar

Riñonera
Enseres de higiene personal, enseres afeitado, toalla ligera
Gel desinfectante de manos (amukina)
Mochila para cargar tus cosas durantes los paseos y excursiones
Buenas gafas de sol debido a la altitud
Loción para el sol
Protección labial
Tapones para los oídos
Botella de agua para beber
Linterna
Reloj con alarma
Algunas bolsas de plástico con cierre hermético
Un pequeño cojín de aire (a veces cuando vamos a caminar está muy bien descansar sobre un cojín de aire para más comodidad)
Saco de dormir es opcional, todos los hoteles tienen edredones calientes y sábanas

Medicinas y vitaminas

Multi vitaminas y minerales
Barras energéticas de fruta o cualquier cosa que te guste para picar entre horas.
Bolsas de té o infusiones de hierbas, por si tienes malestar estomacal.

Un pequeño botiquín

Que se ajuste a tus necesidades individuales y también contenga pastillas o gotas para:
Dolor de cabeza
Diarrea
Resfriados (té de salvia, comprimidos para el dolor de garganta)
Fiebre
Repelente de mosquitos
Loción para el sol con factor de protección alto
Protector para los labios
Desinfectante para heridas
Gasa
Vendaje elástico

Sobre tu salud

Una buena salud es un pre-requisito para este viaje. La mayor parte del tiempo estamos en altitudes alrededor de 3500 metros. Vientos fríos, sol fuerte, aire seco, noches frías, días cálidos y la altura, están afectando a nuestro cuerpo y se pueden añadir al mal de altura, la falta de respiración, resfriados, labios ásperos y quemaduras solares. Sin embargo todo aquel que no tenga problema de corazón o problemas circulatorios puede tomar parte en este viaje.
Te recomendamos que consultes con tu médico si tienes problemas de corazón o si tienes alguna duda sobre algún otro problema que pudieras tener.

Vacunas y medicamentos

No hay vacunas obligatorias para el Norte de India y Ladakh.
La siguiente es una sugerencia: Tétanos, si la última fue de hace más de 5 años. Por favor, consulta con tu doctor.
¡Hemos llegado al final de la lista!
Nada más que decir, sólo que si te decides a compartir esta experiencia con nosotros… ¡Diviértete con tus preparativos!
Si tienes alguna pregunta, estaremos encantados de ayudarte.

¡Estaremos muy contentos de tenerte en nuestro tour a Ladakh!
Te aseguramos que lo haremos lo mejor que podamos para que disfrutes de un viaje hermoso y seguro.
Jule!!!
(en Ladakhi significa Hola)